Winterdip

Een sub-syndromale winterdepressie noemt ook wel een winterdip, herfstmoeheid of winterblues. U ervaart hierbij niet alle symptomen van een winterdepressie. De symptomen die echter wel aanwezig zijn kunnen een uitermate vervelende impact op uw psychische en/of lichamelijke welbevinden. Met name vermoeidheid en een verminderd energieniveau zijn klachten waar veel mensen in de herfst en winter over klagen. Stemmingsproblemen zijn veelal minder prominent aanwezig.

Een winterdip is dus een mildere vorm van een winterdepressie.

Symptomen winterdip

Als enkele van de volgende symptomen u met name in het najaar en winter bekend voorkomen, is de kans aanwezig dat u last heeft van een winterdip.

  • (Aanhoudende) vermoeidheid.
  • Overmatige behoefte aan slaap.
  • Somberheid, je depressief voelen.
  • Concentratieproblemen.
  • Veel slapen en toch niet uitgerust wakker worden.
  • Passiviteit, apathie.
  • Prikkelbaar, agitatie.
  • Toegenomen eetlust (m.n. koolhydraat voedsel als pasta en chocolade)
  • Gewichtstoename, soms wel 4 tot 6 kilo.
  • Verminderde behoefte aan sex en intimiteit.
  • Minder behoefte aan sociale contacten.

Het is kenmerkend aan een winterdip dat de klachten in het voorjaar weer verdwijnen.

Een herfst- en/of winterdip is goed te behandelen met lichttherapie.

Wilt u weten of uw klachten duiden op een winterdepressie of winterdip (winterblues)? Doe dan de winterdepressiezelfttest. In enkele minuten heeft u duidelijkheid.